Comprendre la représentation du temps (« ligne du temps »)
Distinguer les concepts de temps subjectif et de temps objectif
Identifier les facteurs qui influencent sa perception du temps
Évaluer l’impact de sa gestion du temps sur sa vie quotidienne
Construire une représentation personnelle du temps
Identifier comment l’individu gère son temps
Identifier ses comportements et habitudes liés à la gestion du temps
Évaluer l’efficacité de ses stratégies actuelles
Développer une conscience de ses schémas comportementaux
Mettre en œuvre des stratégies pour modifier ses comportements
Autodiagnostic : évaluation des habitudes de gestion du temps
Connaître les principes majeurs de la maîtrise du temps
Maîtriser les concepts clés de la gestion du temps (priorités, délégation, etc.)
Mettre en œuvre des techniques de gestion du temps dans des situations concrètes
Évaluer l’efficacité de différentes techniques de gestion du temps
Choisir les techniques les plus adaptées à sa situation
Enrichissement du plan d’action individuel
Prioriser ses tâches
Identifier l’importance et l’urgence des tâches
Choisir les critères de priorité
Élaborer une matrice de priorisation
Utiliser la matrice pour hiérarchiser ses tâches
Enrichissement du plan d’action individuel
Utilisation de la matrice d’Eisenhower dans des exercices de priorisation
Planifier et définir sa stratégie temps
Gérer les tâches quotidiennes et les priorités : règles d’or
Déléguer et contrôler
Trouver son rythme, maintenir son énergie et se protéger du stress
Créer un environnement stimulant
Initialisation du plan d’action individuel
Présentation d’outils de planification et de gestion du temps
