Comprendre la représentation du temps (« ligne du temps »)
- Distinguer les concepts de temps subjectif et de temps objectif
- Identifier les facteurs qui influencent sa perception du temps
- Évaluer l’impact de sa gestion du temps sur sa vie quotidienne
- Construire une représentation personnelle du temps
Identifier comment l’individu gère son temps
- Identifier ses comportements et habitudes liés à la gestion du temps
- Évaluer l’efficacité de ses stratégies actuelles
- Développer une conscience de ses schémas comportementaux
- Mettre en œuvre des stratégies pour modifier ses comportements
- Autodiagnostic : évaluation des habitudes de gestion du temps
Connaître les principes majeurs de la maîtrise du temps
- Maîtriser les concepts clés de la gestion du temps (priorités, délégation, etc.)
- Mettre en œuvre des techniques de gestion du temps dans des situations concrètes
- Évaluer l’efficacité de différentes techniques de gestion du temps
- Choisir les techniques les plus adaptées à sa situation
- Enrichissement du plan d’action individuel
Prioriser ses tâches
- Identifier l’importance et l’urgence des tâches
- Choisir les critères de priorité
- Élaborer une matrice de priorisation
- Utiliser la matrice pour hiérarchiser ses tâches
- Enrichissement du plan d’action individuel
- Utilisation de la matrice d’Eisenhower dans des exercices de priorisation
Planifier et définir sa stratégie temps
- Gérer les tâches quotidiennes et les priorités : règles d’or
- Déléguer et contrôler
- Trouver son rythme, maintenir son énergie et se protéger du stress
- Créer un environnement stimulant
- Initialisation du plan d’action individuel
- Présentation d’outils de planification et de gestion du temps
